弱精症怎么办?两方面进行调理

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弱精症怎么办?我和老公备孕了一年,却一直不见动静,就去医院检查,检查结果我的各项都没问题,老公有点弱精症。于是我们就来到了拉萨男科医院进行治疗,医生看来老公的检查报告,告诉老公,不是很严重,开了药,回家服用。还告诫老公平时在生活上也要多多注意。那么,生活上要如何调理呢?一起来看看拉萨男科医院专家的说明吧。

弱精症怎么办?两方面进行调理

患了弱精症怎么办?从生活习惯开始改变

1戒烟戒酒

烟酒对精子的伤害,其实不用多说,很多人都是心知肚明的,但是更多的人是明知道有害,却还一样去做。劝诫备孕的人士,远离烟酒。

2不要熬夜,早睡早起

人类的生物钟支配着人的内分泌,而生精主要在夜间进行,如果男性朋友,在得不到充分的休息的情况下,生物钟会因此而发生紊乱。长期如此,内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。就会导致精子质量下降。所以备孕的朋友,早睡早起,不要熬夜。

3少玩手机电脑

手机现在已经是很多人离不开的电子设备了,但是手机产生的辐射,我们是不容忽视的。辐射对男性朋友来说,长期积累就会导致精子质量下降,严重就会造成不育。手机不要放在裤兜,也要减少面对电脑的时间。

4多运动

适当的运动,不仅能增强人的体魄,提高身体素质,还能帮助男性朋友恢复精子质量。所以要适当的进行运动,慢跑、游泳都是不错的选择。

患了弱精症怎么办?从饮食进行调理

营养均衡

不要挑食、偏食,多种营养都要均衡搭配。各类维生素、蛋白质等,均衡摄取。

注意补充锌、硒

锌、硒对精子的重要性很多朋友都有所了解,一旦体内缺锌,精子活力就会下降。适当的补充锌不但能帮助提高活力,还能促进人体对其他营养成分的吸收。锌硒主要存在于海产品、坚果类以及动物肝脏等。

以上是关于患了弱精症怎么办的相关介绍,拉萨男科医院温馨提醒:生活中,越来越多的男性都患有弱精症,除了自身的原因,跟现在生活的压力、污染等都有关系。患有弱精症其实没有那么可怕,从生活细节等各个方面好好改善,是会有好转的。

男科女护士

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