公交车上的八大行为妨碍健康

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  城市上班族多数都要每日和公交车打交道,还有很多离退休老人外出时也要乘公交车。几乎每个人都有乘坐公交车的经历,但乘车时有很多妨碍人体健康且影响养生的习惯,可能少有人注意,在此列出八条不宜。希望经常坐公交车出行的朋友对照一下,如错了,及时改掉:
  1.车上不宜看书。
  从感觉上像是乘车学习两不误,实际上是用巨大代价换取微小的回报。运行中的公交车内光线强度、数量随时都在变化,这必然迫使人的瞳孔不断地进行调节而适应环境,直接导致视觉疲劳,加速眼细胞老化,使视力不断下降。如果看书时注意力高度集中,势必会使身体保持一种长时间的固定姿势,后果是腰酸背痛,手足发麻。如果因此坐过了站,岂不误事?
  2.车上不宜听音乐。
  随着MP3及MP4的普及,尤其是青年人、中年人都习惯于随身携带,并且播放机的容量也越来越大,很多人整天都在听音乐。医学研究已经证实,随身听的耳机已经成为人类听力健康的杀手。声波通过和人耳“完美结合”的耳机(尤其是耳塞式)将振动滴水不漏地传人内耳,直接作用于内耳听觉器官,对人的听力损害特别大。时间久了,就会出现耳鸣、内耳疼痛甚至引发中耳炎,由此引发的头晕脑涨更是经常事。一旦发生损害,后果就无可挽回。如果只为一时耳快,而造成陈旧性耳聋,未免得不偿失了。
  3.车上不宜打盹。
  对于一些习惯于熬夜的上班族来说,如果坐车时间稍长,便可以小睡一阵,以为可以缓解疲劳,恢复精力,其实这完全是错觉。在公交车上打盹,只会增加疲劳程度,严重的甚至会引发皮肤麻痹、神经衰弱等,降低人体免疫力,变得特别容易感冒。同时,在人进入浅睡眠状态时,肢体等器官均处于半休眠阶段,血流减缓,神经系统也开始放松,人体自我保护意识被抑制,一旦到站或遇上紧急刹车乃至发生事故,要想从睡眠中一下子解脱出来,迅速恢复瞌睡前状态,势必加大神经系统的工作量,伤害是不可避免的。即使这样,人的应激反应也会迟钝,真发生意外,后果不堪设想。另外,人体长时期处于坐姿,会压迫腿部和臀部肌肉血管,使腿脚麻木,上肢僵硬,脊背强直,严重者引发颈椎病、静脉曲张等,只会损害健康。
  4.车上不宜喝饮料。
  常见有人拎着纯净水或汽水或果汁等饮料上车,时不时打开喝一口,感觉十分惬意。实际上,在公交车上喝饮料,潜在着很大风险。其一,安全性不能保证。喝饮料时容易忽视周边环境,被人挤碰或不慎跌倒都有可能;其二,一旦公交车加速或急刹车,这时喝饮料,极易将液体呛入气管,轻者引发咳嗽,重者容易丧生。至于饮料洒到自己或别人衣物上,也会增加不必要的麻烦。
  5.车上不宜吃零食。
  像什么饼干、巧克力、甜点心、糖块等都是人们喜欢在公交车上进食的,这是一个十分不好的习惯。原因很简单,公交车上人员流动性大,人员构成复杂,不排除有病菌携带者甚至传播者,同时,卫生状况也不容乐观,开门关门,车内外的灰尘、飞沫、纸片等都会加重车内环境污染。如果有吸烟的喝酒的加之人体自有的气味,朝一起混杂,在这种氛围内进食,如何避免所食之物完全不受污染?如何保证进食前手的卫生?如果进食了受污染的食物,极易导致腹痛、腹泻,发生胃肠道疾病。
  6.车上不宜化妆。
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  7.车上不宜带宠物。
  有些喜爱宠物的人经常带着宠物外出,自然也有带着乘公交的。宠物以猫和狗居多。把宠物带上车,受各种因素限制,不管主人有没有座位,都得抱着它,这无形中增加了宠物身上致病菌的传播机会,给其他人也带去危险。一旦宠物不顺心,大叫大闹,必会影响其他乘客,也破坏自己的心情。如果发生急刹车,就有可能有乘客磕碰到宠物,可能会发生宠物伤人事件,可能伤害别人,也可能伤害主人。这也是对其他乘客不负责的表现。
  8.车上不宜服药。
  这多见于老年人。他们的药随身携带,坐到座上,随手掏出一片就塞到嘴里。排除车辆行进时吃药可能发生的哽噎,因为上车一般很少携带足量的水,好多人尤其是老年人喜欢干吞药片。这不仅影响药效,还会对食道造成损害,因而,尽量避免在公交车上吃药。
  其实,在公交车上还有很多的人们应该注意的不良习惯,比如大声说笑吵闹,比如频繁接打电话收发短信,比如盯住某人后发愣,等等。  为了自己和他人的健康,一定要记住这“八不宜”。

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